习惯的力量

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习惯的力量

今天我们来说一说习惯的力量。

习惯对于我们来说真的是一个很强大的东西。他摸不着你也看不到。但是它能够改变你的意识,甚至改变你的精神状态。

坚持运动的人,慢慢的习惯了健身习惯了运动,自己的身体也变得健硕健美。

坚持读书的人思维变得深邃,认知变得宽广。甚至个性也变得沉稳。

正如我最近参加的一个睡眠训练营。因为4月份是一个睡眠的节日,当然也是一个踏青的好季节。正逢这个时候公司准备了睡眠活动,大家积极参与,现在已经持续睡眠打卡第8天了。

一个好的习惯形成只需要21天就能够生根到你的潜意识里面。

当然坏的习惯也是这个样子。

可是一个不太稳定的习惯也是很容易被打破的。例如你坚持了21天的健身打卡。你坚持完了之后,你觉得终于完成了,打卡太不容易了,再也不想持续下去了。

那么像这样的情况在这之后,如果你三天打鱼两天晒网的话,那么之前坚持的21天形成的习惯,并没有固化到你的意识当中,很快健身在你的习惯中就会慢慢的被抹去。

所以说养成一个习惯,除了自己强迫自己坚持以外,自己的意识也要去接受这样的一种行动。

当你自己是非常认可这种做法的,那么从最开始你需要坚持去完成去实现,到后面你就能变成你生命中的一部分,你自然而然的就会去做这么一个事情完成这么一个活动。

正如简书打卡一样。

在互联网这样一个很好的时代,给大家创造了一个好的平台,能够随时的创作,随时的去发表自己的思考和见解,同时大家也可以针对不同的见解进行讨论,能够迅速的进行沟通和交流。

谢谢这样的时代,当然也谢谢简书这样的活动。

定一个小目标。希望自己在接下来的日子里,能够习惯简书输出自己的文字,不管是技术文章还是自己的思考,或者人生一些小分享,小经验,小总结等等。

好了,以上是本期全部内容,今晚健身45分钟,可以好好的休息了。

要是觉得文章还有点意思,对你还有点帮助的话,帮忙点赞评论,并且能够发送到你的朋友圈来分享我们的文字,那将是对我最大的鼓励,谢谢。

晚安。

作者:小魔童哪吒

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