你在为什么烦恼着

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你在为什么烦恼着

嗨,大家好,我是小魔童,感谢你看到我。

你在为什么烦恼着呢?

全球76亿人,每天 每一个地区每一个群体,都有各种各样的烦恼,甚至每一个家庭,每一个人的烦恼都不尽相同。

最近身边有一个高考的小伙伴,已经是二战了,由于每天过于担心自己高考考不好,心中满是焦虑,特别是随着高考截止日期的临近,这种焦虑情绪来的更加猛烈

甚至多次让自己怀疑身体器官出了各种各样的毛病,担心自己身怀重病,无法学习,得了一种学习就会头晕,就会心痛的“病”,不时还伴有莫名的烦躁,幻想症等等。

这位小伙伴已经苦恼很长时间了,却又无法找到解脱的办法,也许只有等到高考结束才能完全解脱吧。

叮嘱

正视问题,正视自己的内心

你现在自己的担心我们都能明白,担心自己考不好,担心自己。辜负了父母和自己的期望,担心自己的身体存在各种各样的问题

这些担心都是正常的,每一个人都是会有的,你认真的去观察一下你身边的人或多或少也会存在这样的情况

那你知道为什么你会有这样的情绪呢?你是缺一个相信自己的勇气。明白吗?你要正视这些负面的情绪,相信自己,你能够做到自己想成为的样子

你的压力我们也能感受得到。

尝试调整自己的情绪

你现在的情况和当初的我们没有什么区别,我们也是这样子过来的,当时。考的时候。我生病了一个多月,就是重感冒,疯狂的咳嗽,脑袋也很晕,也学不进去。

但这个时候呢,我就会尝试调节自己。只有当自己脑袋清醒的时候,去认真思考探索一些东西去解题去沟通,去交流,去写作。但是当自己感觉到很疲累,感感到头晕的时候,那自己就会停下来休息

你不要去焦虑别人一直在学一直在学,要是自己停下来了,是不是就落后了?不要有这样的想法,这样的想法是无济于事的,你身边的人,很多人一直在学一直在学,你要看到的是他们学习的效率。

这么多年走过来,身边不乏有这样的人,做事学习非常的努力,但就是看不到成果,看不到效果,为什么?因为他们是在做给别人看,做给自己看,让别人认为他是一个很努力很上进的人,然而学没有学到东西,有没有掌握到知识点只有自己知道

当然我并不是说努力没用,只是说存在这样的人,没有正确的方法,在不正确的方向上使劲,最终得不到想要的效果

这里也就是说学习的效率和学习方向是尤为重要的。但你的学习效率跟你个人的精神状态又是息息相关的,你只有调整好饱满的精神状态,你才能高效的将你的学习效果达到最大化

因此关注自己的情绪和精神状态很重要

记录自己的时情绪变化,时间流向

另外其实你可以做一下记录。就是简单的记录一下当天你做了什么。心理过程是什么样的?情绪变化是如何波动的?你真正的想法和真实感受是怎么样的?你知道出现这样的情况是什么样的原因吗?你能够去接受他吗?你接下来你希望如何去调整?如何去优化。

多与自己的内心对话,尽可能的了解自己的内在想法。让自己去成为自己的主人,掌控自己的情绪。你才有机会去掌握你接下来的路如何走

干就完了。焦虑是没有用的。只有不停的往前走,然后复盘,好好的审视自己,才能获得成长。

勇于接受失败,敢于成长

另外一点就是你只有经历失败,他你才能比别人成长得更好

做题做不出来没关系啊,你又不是要考清华北大。做题是有原则的呀,你能够拿到80~90%的分,那就够啦,明白吗?

而且做不出来的题。如果他你真的很期望把它解出来的话,他你焦虑也没有用啊,你需要的是。,去寻求身边的帮助,或者找老师讨论这个题如何学如何解,自己到底是卡在哪里了,去学习这样的方法论,那么到以后的题,如果遇到类似的问题的话,你也可以用同样的方法论和思维方式去处理了

总的来说。

焦虑是很正常的,你要正视它,烦躁也很正常,你要正视它,不要排斥它,他们也可以是一个好东西。是每一个人都会有的正常情绪,你只需要去接受它。然后去控制自己的情绪,变得积极向上,要相信自己,别人能做你也可以。

你当下可能一下子做不出来,但请你放心,没有什么事情能够难倒你,你只是需要一点时间或者需要身边的人来给你出出点子

相信自己,保持乐观

相信自己,你希望做的事情你一定可以做得到。现在远远没有达到拼天赋的时候。

你要乐观的去看待身边的事物,我们退一万步来说,哪怕你高考再次失败了,那又如何,你只能去接受它,同时如果你身体垮了,那你未来的路你没办法走下去,你也没有机会再次证明自己,所以你要明白健康才是第1位的,你有了健康,有了好的心理状态,你才能发挥你真正的实力。不要因为焦虑身体状态。不好而影响到自己的发挥。你这样子是在。给别人放水呀,你明白吗?

不要怕,调整好心态,干就完了。大家都一样,别人可以你肯定也可以的,放心了。干就完了

未来还有更多荆棘坎坷,高考这件事情对于未来你将会面临的困难来说真的不算什么。要相信自己未来的路你可以走好,你要有自己的人生选择权,自己去披荆斩棘,过关斩将。未来的路全部给它变成一马平川的模样

今天就分享到这里,有同类经历的小伙伴如果对你还有点帮助的话,帮忙点赞,评论,要是能够分享到你的朋友圈,让更多的人看到,那将是对我最大的的鼓励。

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作者:小魔童哪吒

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