稍稍抱怨下，岁月不饶人

敢问楼主多大了

那就是年轻时候造多了

注意脖子，买个可旋转可升降的显示器支架，不然时间长了颈椎是个大问题； 至于眼睛，谁看时间长了都眼睛不舒服，不太需要刻意保护； 至于屁股，算了，不需要保护！

我22已经腰间盘突出脊柱第二节侧弯还有眼睛上的各种症状了

花在学技术上的时间 如果花在其他领域 可能收效更快

说过可能不是重点的。我也用女儿的学习桌，坦白说直接用很不舒服，椅子和桌子都有些低，我是换了个家里的椅子，然后给桌子上放了个升降架，然后能好一些。

一把好一点的椅子还是有必要的

主卧，我买的岩板桌子120， 书房是木桌很长很宽的那种，要1000块钱，椅子赛车椅1400

颈椎已废了！

冒昧的问下是几零后

工欲善其事，必先利其器

我觉得这个已经属于职业防护类了，就像矿工要戴呼吸面罩，飞行员要戴墨镜一样，程序员要保护好自己的腰椎颈椎跟眼睛（当然身体其他地方也重要）。高度适当的桌面，大小亮度合适的显示器，人体工程学座椅和电脑一样，属于保障健康工作的设备，一定要重视。

原来是80后的大佬，恐怖如斯。

有个偏方，虽然不讨好却很有效果，就是拍抖音视频，弄个项目各种吹，不用技术，吹个半年两年，被骂没关系，但是有粉丝，然后就可以接广告了。

屏幕肯定是要搞的，即使不上4k也是建议弄个色准稍微好点的1080p 比如dell的 二手也就700-800能淘到，叮几个小时都没啥问题，椅子的话弄个二手人体工学？我反正是能坐就行 然后调显示器高度的

我们都不过如此

老妹 ，我33了 ， 我感觉你很难找到工作啊 ，想复出的勇气很值得鼓励。 但是纯粹走一线女高龄码农现实情况太难了。 就拿我司来说，leader 明确过不要妹子， 更不用说80后的， 找找别的行业呗

优秀，超过35岁这行业不好混了，每天才两三个小时，只要座椅和电脑桌没啥问题就ok，这点时间还只是开胃菜，谈不上用什么高档椅子和显示器支架，我觉得纯粹因为你年纪问题才有这些个毛病。不太建议入行php找工作，学来玩玩还行

35岁入行，现在40了

我也到处疼，不过主要是肩颈，一侧严重，干不动了……被淘汰了 :joy: