Laravel 5 自带的登录验证应该如何 POST

laravel5 本身就带有登录验证,比如打开 localhost/home 会自动跳转到 localhost/auth/login
如果我想在客户端中POST 一个请求到 localhost/auth/login 应该如何发呢,POST的body里要不要是不是要写上很多东西,包括email,password,_token呢
另外,登录成功或者失败了能否返回一个自定义字符串提示成功或失败了,现在自带的都是redirect的。
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