卡，卡，皮卡丘
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祝，健康。
我也是
如果睡觉都痛的话 建议去医院看看 如果不是很严重可以吊单杠和做瑜伽的上犬式动作
颈椎也是 注意坐姿 买个好点的椅子
长期坐着容易腰肌受损，
椎间盘突出建议去中医看下，如果是早期，可以治疗的，比如按摩，或者做 五点支撑发，等等，千万别不看，我是椎间盘突出，去医院看了好多次（好几家医院），医生没看出来（废物医生，耽误我1年，导致错过了纠正期，只能动手术），导致脊柱侧弯（很严重，脊柱S形）去北京301还是302 挂号拍的 磁共振 ，医生直接说动手术，我回老家动的手术，我这个就是确诊的晚了，晚了一年，动手术后 恢复很久不说，会感觉不舒服，不知道是心里问题还是啥，总感觉不是正常的。