佛系减肥第91天，减重39斤。

z201_ 的个人博客 / 0 / 13 / 创建于 3年前

一切要从那个下午开始，我坐塌了床。

2021年11月11日,我还在怪床的质量，当修床的时候来的时候，问我咋塌的，我说坐上去就突然塌了。师傅撇了我一眼，小伙子该减肥了。

减肥计划

我跑不动，我最多走走。
跳绳，佛系跳，一天最多跳500个。
必须吃饱，我怕饿。
多喝水。
体脂秤，鼓足勇气买了体脂秤。

佛系减肥第91天，减重39斤。

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憨憨在减肥

z201_

32 声望

心向阳光

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小李世界

Laravel 8.x 译者 2.0k 声望 / Doge 先锋 @ dogeow.com

我在 2012 年，坐塌了公司的电脑椅。

没错，是公司椅子质量问题，当时我才130几斤。在我之前，前几天就有一个比我瘦的人坐塌了一个。

3年前评论

MArtian

哈哈哈

她来听我的演唱会

哈哈哈哈哈哈，说到体重，五年前从别的城市来到深圳，我还是一个只有54公斤的精神小伙，五年过去了，如今我已经72公斤了，不得不说，广东的水养人啊！

Alcohol

@她来听我的演唱会我看你是没少吃猪脚饭😂

她来听我的演唱会

@Alcohol 我胖的根源找到了，原来都是因为特么的猪脚饭！

apud

12 声望

技术胖正常，好多IT大佬体重都不少。

3年前评论

天上白玉京

课程读者 79 声望 / 躺平 @ 地球ol

我也坐塌了上月健身中

3个月能减这么多么

3年前评论

z201_ （楼主）

坚持就是胜利

你看我吊吗啊

课程读者 644 声望 / PHP / Android / JavaScript 程序猿 @ 山东潍坊

怎么减下来的，求带，我90KG 身高173cm

file

3年前评论

z201_ （楼主）

控制饮食就好了，多吃蔬菜多吃肉多喝水，晚上7点后尽量啥都不要吃，就喝水。控制糖油混合物摄入，控制反式脂肪摄入，少吃精加工食品大米、白面把主食换成粗粮比如荞麦面。

你看我吊吗啊（作者）

@z201_ 好的，

working

版主 2.3k 声望

减掉过50斤处对象+工作又胖回来了再减难啊，需求一多吃得少脑子就跟不上，哈哈哈

3年前评论

wozaihanni

课程读者 23 声望

哇，你这减的好多，佩服佩服

3年前评论

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