Laravel 社区动弹
郎中航
6年前
节日快乐
希望大家要养成锻炼身体的习惯
锻炼真的把一个人精神气质提升起来了，
好了，不说了。上图吧，我就想晒下，我每天下班后坚持锻炼的结果。（是在家，没有去健身房哟，跟着健身APP）
锻炼是今年2月份开始，到现在。
不是每天，但是一个星期最少有4天，一次一个小时----2小时左右。
现在穿衣服，胸肌有点明显呀。
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对比原来呢 :joy:
啥健身APP？Thanks♪(･ω･)ﾉ
火辣健身，一直在用。
现在基本每天滑一个小时滑板 :grin:
@select_and_action FIT
@huazi 真棒
为了多运动最近爱上骑车 从早骑到晚1百多公里 感觉比在家里或健身房有意思多了
在家 一般 俯卧撑、仰卧起坐、然后来张瑜伽垫应该可以做很多动作了吧。 还没开始练。。。教程到看了一些，惭愧啊